Ağırlık Çalışma Hakkında Merak Edilen Bilgileri Sizlere Rehber Ansiklopedisi Kaynaklı Olarak Özet ve Kısaca Açıklamak istiyoruz.
Alm. Geräteturnen, Fr. Travailler de poids, İng. Gymnastics with apparatus. Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar.
Yarışmaya yönelik olmaktan ziyade bir çalışma sistemi olan ağırlık çalışmasını sporcular kuvvet ve dayanıklılıklarını artırarak, performanslarını yükseltmek için yaparlar. Atletizm, yüzme ve futboldan başka kuvvetin eğitim programları için ehemmiyet taşıdığı diğer spor dallarında da bu çalışmadan yaygın olarak yararlanılır.





Ağırlık çalışması ayrı olarak vücudun fiziki görünümünü düzeltmek, forma girmek veya vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanmak gayesiyle adale yapısını geliştirmek için yapılır. Ağırlık çalışmasından hastalık, yaralanma, veya uzun süre hareketsiz kalınan vaziyetler sonrası rehabilitasyon gayesiyle de yararlanılır. Gittikçe artan direnç çalışmalarının uygulandığı bu rehabilitasyon, bir hekimin nezaretinde (gözetiminde) yapılır.
Ağırlık çalışmasının çeşidi ve ağırlığı umumiyetle uygulayan kişinin gayesine, yaşına, cinsiyetine, vücut ağırlığına ve deneyimine göre değişir. Bu sebeple ağırlık çalışmalarının deneyimli bir alıştırması veya fizik tedavi uzmanının denetiminde yürütülmesi gerekir.