Diyet Bahçe Hasadı Çorbası Tarifi

buse · 30 Ağustos 2016, 21:34

Diyet Bahçe Hasadı Çorbası Tarifi

Malzemeler

1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 orta boy kıyılmış soğan
1 kıyılmış havuç
4 diş dövülmüş sarımsak
1 kıyılmış kırmızı biber
8 fincan tavuk suyu, et suyu ya da sebze suyu
750 gram ezilmiş domates
2 fincan su
1 küçük lahana (ince ince dilimlenmiş)
Yarım çay kaşığı acı kırmızı biber
Tuz
Karabiber (zevke göre kişniş)

Yapılışı

Orta ateşte tencereyi ısıtın. Yağı ve soğanı ekleyin. 5 dakika pişirin. Havuç, sarımsak, kırmızı biberi katıp yumuşayana kadar pişirin. Tercih ettiğiniz et yada tavuk suyunu, domatesi, suyu ve lahanayı ekleyin. Ağzı açık şekilde 20 dakika daha kaynatın. Tuz, biber, zevkinize göre diğer baharatları ekleyin. Çorbaların üstüne biraz küçük küçük kıyılmış maydanoz ekleyerek süsleyin ve tatlandırın.

Açıklama

Her bir porsiyon ortalama 176 kaloridir.

30 Ağustos 2016, 21:34	#1
buse Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0	Diyet Bahçe Hasadı Çorbası Tarifi Diyet Bahçe Hasadı Çorbası Tarifi Malzemeler 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 orta boy kıyılmış soğan 1 kıyılmış havuç 4 diş dövülmüş sarımsak 1 kıyılmış kırmızı biber 8 fincan tavuk suyu, et suyu ya da sebze suyu 750 gram ezilmiş domates 2 fincan su 1 küçük lahana (ince ince dilimlenmiş) Yarım çay kaşığı acı kırmızı biber Tuz Karabiber (zevke göre kişniş) Yapılışı Orta ateşte tencereyi ısıtın. Yağı ve soğanı ekleyin. 5 dakika pişirin. Havuç, sarımsak, kırmızı biberi katıp yumuşayana kadar pişirin. Tercih ettiğiniz et yada tavuk suyunu, domatesi, suyu ve lahanayı ekleyin. Ağzı açık şekilde 20 dakika daha kaynatın. Tuz, biber, zevkinize göre diğer baharatları ekleyin. Çorbaların üstüne biraz küçük küçük kıyılmış maydanoz ekleyerek süsleyin ve tatlandırın. Açıklama Her bir porsiyon ortalama 176 kaloridir.
	Alıntı Hızlı Cevap

Forum	Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.