Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Diyet Listeleri » 1400 Kalori Diyeti

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07 Kasım 2015, 17:58   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart 1400 Kalori Diyeti



Kilo vermek için uygulayabileceğiniz en yüksek kalorili diyetlerden biri olan 1400 kalorilik diyetle daha çok yiyerek fakat daha uzun sürede kilo verebilirsiniz. Vermek istediğiniz kilo miktarı fazlaysa ve hareketli bir yaşantınız varsa bu diyet tam sizlik. Eğer ben diyet uygulamak istiyorum ama aç kalmak istemiyorum diyorsanız bu diyeti seveceksiniz.
Kahvaltı menünüz:
115 mi. portakal suyu, 3 yemek kaşığı süt ile karıştırarak tavada hazır*lanmış yumurta,1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay ya da kahve (tadlandırıcı kul*lanmaya çalışın.)
Öğle Yemeği menünüz:
Küçük bir kase sebze çorbası, 115 gr. düşük kalorili garnitürle 115 gr. ton balığı , dilediğiniz kadar salata,1 dilim çavdar ya da kepek ekmeği, çiğ havuç,25 gr. peynir,çay ya da kahve.
Akşam Yemeği menünüz:
225 gr. haşlanmış veya kızarmış tavuk, 85 gr. brokoli, 85 gr. taze fasulye, 55 gr. yağsız makarna (yoğurtla birlikte),
bol salata, bir dilim kavun, çay ya da kahve.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
webmaster forum güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort kartal escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bursa escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort