|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
07 Kasım 2015, 17:55 | #1 |
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Acil kilo vermek için tuzsuz diyet Eğer önemli günler düğünler için acil olarak artık kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, şarkıcı Lilu nun sakladığı tuzsuz diyetten kullanabilirsiniz. Lilu ya göre ünlülerin hayatında öyle durumlar oluyor ki, acil konser salonuna çıkmak gibi. Fakat tatil zamanı kıyafetlere sığmıyorlar tatilin rahatlığını yaşıyorlar. Eğer bu ekstrem duruma siz de dahilseniz , vücudunuzu zedelemeden kilo ve vücudu temizlemek için tuzsuz diyetten kullanabilirsiniz. Bilindiği gibi tuz vücutta suyu tutar, bu ise metabolizmayı zorlaştırarak sağlığı tehdit eder. Tuz insanların sağlığı için zararlıdır az oranda günlük belirlenen miktarda tüketilmelidir. Tuzsuz diyet yoluyla vücudun tuz-su dengesi geri yüklenir. Lilu ya göre bu diyet ile sadece artık kilolardan özgür olmuyorsunuz, hem de vücudun tamamını temizliyor ödem atıyorsunuz . Beslenme günde 5 öğün az az olmalı, haftada 1 kez yüklenmiş bir gün olmalıdır ve bu zaman da eski alışkanlıklardan uzak durmak önerilir. NOT: Kızarmış ve hazır gıdaları tüketmemek gerekir ,yiyeeklere zeytin yağı dökülebililir salata vb gibi.. Günde 2 litre su içilmeli yanlız gazlı içecekler tüketilmemelidir. Diyetin ilk günü; Sabah: Elma ve havuç salatası, 1 yumurta, 1 fincan kahve Öğle: Sebze çorbası, 1 dilim ekmek, çay Ara öğün: Siyah erik, peynir ve ceviz Akşam: Suda pişmiş buğday , yeşil çay Ara öğün: az yağlı yoğurt Görüldüğü gibi gıda içeriği çok çeşitlidir. Doyumcul değil, bununla birlikte tamamen tuzsuz diyete uyumludur. İkinci, üçüncü ve diğer günleri kendi isteğinize uygun kurgulayabilirsiniz. Bununla birlikte, tuz barındırmayan yemişlerden de yemek gereklidir. |
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |