Balık Diyeti
 

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...2ObMPPvxmciNZ6

Balık tek başına lezzetli yemek, hem de çok güzel bir diyet ürünüdür.
Birçok elementler, vitaminler ve kolay sindirim edilen proteinlerle zengindir.
Balık diyeti kilo vermek için en çok kullanılan diyetlerden.
Balık diyeti için neleri bilmek gerekir:
1.Mönünüze haftada bir gün ayırın, o gün sadece balık yiyin
2. Bu gün yiyeceğiniz balık miktarı 500-700 gramdan fazla olmamalı, yanında da mutlaka sebzeler, yeşil salata.
3.Gün başladığında sabah balığıhaşlayın, onu 5 parçaya ayırın, sonra ise gün içinde 2,5-3 saatte bir yiyin.
4.Mutlaka ve mutlaka balığı yerken yanında sebze ve yeşilliğide eksik etmeyin.
5.Balık diyeti gününde gazsız maden suyu için
Haftada bir gün yapılan balık diyeti sırasında 1 ay içinde 3-5 kilo zayıflamak mümkündür.