Diyet Makarna Tarifi
 

http://diyet.saglikonemli.com/wp-con...arnatarifi.jpg


Gün aşırı makarna yiyen bir kişiyseniz ve makarna’dan vazgeçemiyorum diyorsanız eğer diyet makarnayı uygulayabilirsiniz eviniz’de. Avrupa’da yapılan araştırmalara göre makarna genelde kilo aldırıyormuş ama diyet şeklinde uygularsanız eger sorun yaratmadığına dair söylemler var.
Diyet makarna tarifi


Malzemelerimiz


Dolabımızdan 1 paket makarna çıkarıyoruz
50 gram çok fazla yağlı değil yarım yağlı bir peynir çıkarıyoruz aynı şekilde
50 gram varsa yada yoksa 20 gramda olabilir tulum peynir çıkarın
50 gram yine yoksa o kadar ölçegini ayarlayabilirsiniz lor peynir çıkarıyoruz
Ufak bir kasenin içinde ezilmiş ceviz
Kuruttugunuz domates var ise yada yoksa marketten alınız
Dereotu koyacağız
Kırmızı pul biber karabiber ve tuz çıkarın.


Tenceremizi muslugun altına getirelim, içi yarıya gelesiye kadar suyla dolduralım. Daha sonra makarnalarımızı içine dökelim. Kısık ateşte makarnayı ve suyu kaynatalım. Daha sonra makarnamız piştiyse onu süzgecin içine dökelim suyunu süzdürelim güzel bir tabagın içine alalım. Sonra size vermiş olduğum malzemeleri içine karıştırarak güzelce karıştıralım.


Sonra yemeye başlayabilirsiniz, afiyet olsun.