Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Diyet Listeleri » Kolay Diyet Listesi

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 29 Ekim 2015, 22:10   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Kolay Diyet Listesi




Bu diyet çocuklar bile yapabilirler eger çok fazla kilosu olan 14-15 yaşında çocuklar var ise onlarda uygulayabilirler. Elbetteki sadece çocuklar için değil yetişkin insanlarda şuan vereceğimiz diyet listesini hemen uygulamaya geçirebilirler.


Sabah
2 bardak çay ve çayın içine sadece 1 küp şeker atınız
4 dilim normal ekmek kesin
2 dilim krem peynir veya normal peynirde olabilir. Ama koyun peyniri daha iyi olur.
Varsa tereyağ yoksa normal yağ sürebilirsiniz ekmeginize
6 tanede siyah zeytin yağsız olacak


Öğlen:
Fazla içine yağ katılmamış makarna, bunu ekmeksiz yiyeceksiniz ve öğle yemegi sadece makarna olacak.
Üstünede mandalina veya portakal yiyebilirsiniz 1 adet


Akşam:
Patates kızartması yine aynı şekilde çok yağ olmayacak ve yanında patlıcan, biber vb. kızartılmış yiyecekler olacak.
3 kaşık yoğurt
4 dilim ekmek
Gördügünüz gibi 2 haftalık uygulanabilecek en kolay diyet listesi. Sormak istediginiz birşey varsa yada aklınıza takılan birşeyler bize yanıt yazınız lütfen.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
webmaster forum güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort kartal escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bursa escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort