Evet yanlış duymadınız bu diyeti düzgün ve kontrollü birşekilde uygularsanız 1 ayda 5 kilo vermeniz gayet kolay! Şimdi nasıl bir diyet uygulayacağız onun listesini sizlerle paylaşalım.


Sabahleyin;
3 adet zeytin
Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar
Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur
1 bardak çay yanlız açık olacak


Öğlenleyin;
Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat edin ve bir kepçe katın tabagınıza
3 dilim kepek ekmegi


Akşamleyin;
Çok fazla kızarmış olmayacak şekilde tavuk butu sadece 1 tane
3 dilim kepek ekmegi
1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde sogan
1 tane kırmızı veya sarı elma
Her gün düzenli olarak uygulacaksınız bu diyeti ama kesinlikle bu diyetin dışına çıkmayacaksınız. Anca bu şekilde 5 kilo verebilirsiniz 1 ayda. Diyetin dışına çıkarsanız 1 ay boşuna diyet yaparsınız