Bu diyet çocuklar bile yapabilirler eger çok fazla kilosu olan 14-15 yaşında çocuklar var ise onlarda uygulayabilirler. Elbetteki sadece çocuklar için değil yetişkin insanlarda şuan vereceğimiz diyet listesini hemen uygulamaya geçirebilirler.
Sabah
2 bardak çay ve çayın içine sadece 1 küp şeker atınız
4 dilim normal ekmek kesin
2 dilim krem peynir veya normal peynirde olabilir. Ama koyun peyniri daha iyi olur.
Varsa tereyağ yoksa normal yağ sürebilirsiniz ekmeginize
6 tanede siyah zeytin yağsız olacak
Öğlen:
Fazla içine yağ katılmamış makarna, bunu ekmeksiz yiyeceksiniz ve öğle yemegi sadece makarna olacak.
Üstünede mandalina veya portakal yiyebilirsiniz 1 adet
Akşam:
Patates kızartması yine aynı şekilde çok yağ olmayacak ve yanında patlıcan, biber
vb. kızartılmış yiyecekler olacak.
3 kaşık yoğurt
4 dilim ekmek
Gördügünüz gibi 2 haftalık uygulanabilecek en kolay diyet listesi. Sormak istediginiz birşey varsa yada aklınıza takılan birşeyler bize yanıt yazınız lütfen.